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想吃零食 这几样你随便造良缘到19楼

www.ahzsw.net 时间:2016-12-11 17:38 安徽浙江商会网
导语:每天写稿桌上没点零食真是“没着没落”的,但是还不敢给自己摆太多因为知道自己管不住嘴!是不是很多北鼻都有这么一刻,必须得吃点零食。下面这些小零食,

  导语:每天写稿桌上没点零食真是“没着没落”的,但是还不敢给自己摆太多因为知道自己管不住嘴!是不是很多北鼻都有这么一刻,必须得吃点零食。下面这些小零食,咱放心吃。(来源:爱丽时尚网)

想吃零食 这几样你随便造良缘到19楼

  新鲜水果

想吃零食 这几样你随便造良缘到19楼

  夏天那会儿听到一个教练说,一周晚餐吃西瓜会长两斤脂肪。因为水果里的糖分,很多也许我们吸收不了,就变成了脂肪。所以在那个漫长的夏天我拒绝了西瓜!吃水果也有讲究,别觉得吃水果肯定不长肉!

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  这些都是现在市面上比较常见的水果,大家且吃且注意,水果还是搭配的吃比较好。

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  综合水果塔,香蕉、蓝莓、苹果叠在一起。

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  蓝莓豆腐 真是脑洞大开~

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  水果干

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  一直说坚果特别好,,增加饱腹感当零食吃。其实水果干更好,买来的新鲜水果做成果干,吃着安全又放心。

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  苹果干,把洗干净的苹果,切成片挂起来晾干。

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  梨干 把坚果碎和麦片混合,放在果干上,在撒上一些蜂蜜~

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  黑巧克力

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  甜食控们,你们还有希望黑巧克力你们可以随便造!黑巧克力大部分是不饱和脂肪酸,吃完不会变成脂肪,还会燃烧脂肪。并且可以抑制食欲,困了饿了来一块~

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  但是虽然黑巧克力好,也上火每天最多不要超过50g。

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  把黑巧克力融化,做成巧克力酱,蘸水果干也不是不错哒~

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  就算再想瘦也千万别饿着自己,饿下来的肉说长上就长上!




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